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意大利的藝術水平在整個世界上都顯得非常的高，是當今社會中大多數人都知道的事情。但是，很多人都不知道的就是，在當今社會中，意大利人的平均壽命其實也是比較長的。就目前的意大利人的平均壽命來說，算是整個歐洲最長的了。在世界范圍內也僅僅是次于日本一些，目前意大利的女性平均壽命達到了84歲，男性則達到了78.3歲。那么，具體是有著什么樣的秘訣讓意大利人都比較長壽呢。

秘訣一：相對于其他國家的人來說，意大利人更加的喜歡散步和騎車。到過意大利的人都應該知道，在意大利人的生活當中，他們都是非常喜歡散步和騎車的。尤其是在每次的正餐之前，很多意大利人都是非常喜歡悠閑的散步的。

秘訣二：意大利人在吃飯的時候都是從容不迫的，或許很多人對于意大利人吃一頓飯能夠吃上幾個小時的時間趕到非常的不解。但是，詳細了解之后你會發現，雖然他們很多時候吃飯的時間比較長，但是他們絕對不會大吃大喝的，更多的反而是去享受吃飯的樂趣。

秘訣三：吃飯做到吃飽就好，在意大利人的飲食習慣當中，吃東西吃飽就停，并且在晚飯之后不吃東西，尤其是不吃任何垃圾食品也是他們長壽的秘訣。

秘訣四：注意飲食的品質而不是數量，吃飯要吃飽這是必要的，但是在之前，意大利人更看重的其實還是飲食的品質。